Für einen gesunden Schlaf
Wer kennt es nicht: Arbeit, Familie, Freizeit. Der Tag hat nie so viele Stunden, wie man es gerne hätte.
Die Folge ist - man kommt abends nicht zur Ruhe und der Schlaf rückt in den Hintergrund.
Im Durchschnitt verbringt jeder Mensch 6-8 Stunden in seinem Bett – und das jeden Tag! Ein erholsamer Schlaf ist daher entscheidend, um Kraft zu tanken und wieder voller Energie in den nächsten Morgen starten zu können.
Aber was macht einen guten Schlaf aus? Was ist förderlich für einen erholsamen Schlaf?
Im folgenden haben wir für Sie ein paar Tipps zusammengestellt.
Tipps für eine erholsame Nacht
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Bildnachweis: 128138072 © Syda Productions /Adobe Stock
